张玉有严重的恐高症,害怕乘电梯、坐飞机甚至爬山等,社会工作者针对这一情况,根据张玉害怕的程度按从低到高的顺序排列成不同的等级,让张玉从最低级开始,感受害怕,做放松练习,接着进行下一阶段的练习。社会工作者运用了( )技巧。
放松练习
系统脱敏
厌恶疗法
快速脱敏法
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